Quais são as características das fibras insolúveis?

Quais são as características das fibras insolúveis?

Ao contrário das fibras solúveis, as insolúveis não absorvem água, e passam pelo estômago sem sofrer alterações. Elas estão presentes principalmente em alimentos como farelo de trigo, arroz integral, feijão e cereais matinais integrais.

Quais são as fibras?

• As fibras podem ser classificadas de diversas formas, como em solúveis e insolúveis, de acordo com a sua solubilidade no sistema gastrointestinal. O que são fibras?

Qual a classificação das fibras?

• Classificação das fibras. As fibras podem ser classificadas, de acordo com seus componentes, em seis tipos, como pode ser observado no quadro a seguir, no qual também apresentamos alguns exemplos de fontes delas. Ceras, suberina, cutina, oxalatos, fitatos, proteína de parede celular e compostos fenólicos.

Qual a origem dessas fibras?

• As fibras são o elemento inicial de fabricação dos tecidos. Elas são fiadas, torcidas até virarem fios. Depois esses fios são trançados dando origem aos tecidos. Essas fibras podem ter várias características e formatos, dependo de sua origem. A maioria dos tecidos que vemos hoje são produzidos na China.

Quais são as propriedades dessas fibras?

• Uma das principais características dessas fibras é sua capacidade de reter água, o que ajuda na eliminação das fezes e previne a constipação intestinal. Além disso, essas fibras ajudam no aumento do bolo fecal e estimulam o funcionamento adequado do intestino. Elas podem ser encontradas em verduras, farelo de trigo e cereais.