O que a palavra dieta significa?
O que a palavra dieta significa?
O que é Dieta: Dieta é o conjunto de alimentos e bebidas ingeridos usualmente por uma pessoa. A palavra "dieta" tem origem no latim diaeta, que vem do grego “díaita”, que significa "modo de vida".
Qual a importância de uma alimentação saudável?
- Uma alimentação saudável é fundamental para nossa saúde e por meio de mudanças simples no nosso dia a dia podemos melhorar e adequar nossa alimentação. Tweet. Uma alimentação saudável, diferentemente do que muitos pensam, não é uma alimentação cheia de restrições ou sem sabor. Uma alimentação saudável é aquela que garante, principalmente, ...
Quais alimentos são considerados como não sendo saudáveis?
- Os alimentos que são considerados como não sendo saudáveis são os que estão nos seguintes grupos: Açúcares: doces, balas, chocolates, sorvetes, refrigerantes, bolachas recheadas, chicletes etc.; Gorduras: frituras, óleos vegetais, margarina, manteiga, fast food, maionese, requeijão etc.; Com excesso de sal: alimentos industrializados, ...
Por que erramos quando o assunto é alimentação saudável?
- Atualmente, erramos muito quando o assunto é alimentação saudável, principalmente, devido ao ritmo de vida que temos levado. Alimentos ricos em açúcar, gordura e sal, ausência de alimentos frescos em nossos pratos, pouca variedade e pular as refeições são alguns dos erros que cometemos ao nos alimentar.
Qual a pirâmide alimentar para uma alimentação saudável?
- A pirâmide alimentar ajuda a nos orientar a respeito dos nutrientes que devem estar presentes em nossa dieta. Existem diferentes pirâmides alimentares e aqui consideraremos a pirâmide proposta por Philippi, em 2013, em seu trabalho “Redesenho da Pirâmide Alimentar Brasileira para uma alimentação saudável”.
