Quem tem mais vitamina C laranja ou mexerica Ponkan?

Quem tem mais vitamina C laranja ou mexerica Ponkan?

Agora sejamos justos: a mexerica tem vantagem aí, já que apresenta aproximadamente três vezes mais fibras do que a laranja. E esse não é seu único ponto forte. Afinal, ela é mais abastecida de vitamina C, um antioxidante poderoso.

O que tem mais vitamina C laranja ou limão?

Estudos indicam que a goiaba é a fruta da vez, quando se considera os níveis deste nutriente. Ganha disparada da laranja, pois possui quatro vezes mais vitamina C do que a laranja e o limão.

O que tem mais vitamina C laranja ou goiaba?

Ao contrário do que é amplamente difundido, a laranja não é a fruta rainha quando o assunto é vitamina C. Na verdade, a goiaba apresenta concentração quase seis vezes maior da mesma substância.

Qual é melhor laranja ou mexerica?

A tangerina tem mais ferro e potássio, mas a laranja vence no cálcio, fósforo e magnésio. Em suma, a laranja é 'melhor' uma vez que apresenta uma maior riqueza ao nível das vitaminas e minerais.

Quanto de vitamina C tem uma mexerica?

Tabela de informação nutricional

Componentes	100g (1 unidade pequena) de tangerina
Fibras	1,7 g
Vitamina A	33 mcg
Carotenos	200 mcg
Vitamina C	48,8 mg

Qual a diferença entre a laranja e a tangerina?

• Apesar disso, a laranja tem um pouco mais de proteína em comparação com a tangerina. Por outro lado, a tangerina apresenta maior quantidade de vitamina A e a laranja uma maior quantidade de vitamina B3, ácido fólico e vitamina C. A tangerina tem mais ferro e potássio, mas a laranja vence no cálcio, fósforo e magnésio.

Quais são os alimentos com mais vitamina C que a laranja?

• Frutas, verduras e legumes estão entre os alimentos com mais vitamina C que a laranja; veja quais são.

Qual a fruta com o maior teor de vitamina C?

• A fruta com o mais alto teor já descoberto dessa vitamina é o camu-camu, originário das regiões alagadiças da Amazônia chamadas de igapós. De cor vinho e do tamanho de uma jabuticaba, o camu-camu apresenta concentração média de 2 880 miligramas de vitamina C para cada 100 gramas de polpa. A acerola, por sua vez, ]

Qual o alimento mais rico em vitamina C?

• Quando pensamos em vitamina C, o primeiro alimento que vem à nossa mente é, geralmente, a laranja. Apesar da fruta ter uma boa concentração do nutriente, outros ingredientes que colocamos no prato são ainda mais ricos nele, além de trazerem os benefícios que uma alimentação equilibrada nos fornece.