O que devo comer nas primeiras semanas de gravidez?
Índice
- O que devo comer nas primeiras semanas de gravidez?
- O que não pode comer no início da gravidez?
- O que uma grávida deve evitar nas primeiras semanas?
- Por que a grávida não deve comer durante a gravidez?
- Como alimentar a gestante durante a gravidez?
- O que comer para manter o peso na gravidez?
- Quais são os alimentos que grávida deve comer?
O que devo comer nas primeiras semanas de gravidez?
5 Alimentos que toda gestante deveria comer nas primeiras semanas de gravidez
- Brócolis. Rico em ácido fólico (vitamina do complexo B), presente em frutas cítricas, vegetais verde-escuros (couve, aspargo e espinafre, por exemplo) e cereais. ...
- Feijão. ...
- Banana. ...
- Linhaça. ...
- Azeite de Oliva.
O que não pode comer no início da gravidez?
10 alimentos que precisa evitar na gravidez
- Peixe cru e carne mal passada. ...
- Ovos crus. ...
- Leite não pasteurizado. ...
- Queijos pastosos e não pasteurizados. ...
- Frutas e legumes mal lavados. ...
- Atum em lata. ...
- Café ...
- Alimentos com cafeína.
O que uma grávida deve evitar nas primeiras semanas?
Nas primeiras semanas de gravidez é fundamental que a mãe pare de fumar e de ingerir bebidas alcoólicas, pois a ingestão pode causar atraso no crescimento do embrião, má formação, aborto, parto prematuro e diminuição do período de amamentação. Evite também tomar remédios.
Por que a grávida não deve comer durante a gravidez?
- Alimentos como peixe e ovos crus, queijo gorgonzola ou álcool não devem ser consumidos durante a gravidez. Veja outros exemplos do que a grávida não pode comer e quais os riscos
Como alimentar a gestante durante a gravidez?
- Nas primeiras semanas da gestação, a gestante deve alimentar-se adequadamente para garantir um desenvolvimento completo da placenta (órgão responsável pela alimentação e oxigenação do feto) e do sistema circulatório do bebê. Durante todas as etapas da gravidez, a mulher deve manter sua rotina de alimentação (comer a cada três horas).
O que comer para manter o peso na gravidez?
- Esse cardápio não especifica a quantidade dos alimentos porque depende do peso da mulher, no entanto combina vários alimentos que possuem os nutrientes necessários para uma gravidez saudável. Além disso, é importante que durante o dia a grávida consuma 2 a 2,5L de água por dia. Veja o que comer para manter o peso na gravidez.
Quais são os alimentos que grávida deve comer?
- Alimentos integrais como por exemplo o pão, arroz, massas, leguminosas, frutas e vegetais são ricos em fibras, e por isso são alimentos que grávida deve comer também.
