Que alimentos evitar durante a amamentação?

Que alimentos evitar durante a amamentação?

Alimentação na amamentação

• Refrigerantes, chás e café Fontes de cafeína, essa substância pode ser transferida para o leite materno. ...
• Alimentos muito condimentados. ...
• Alimentos gasosos. ...
• Frutas cítricas. ...
• Alimentos crus. ...
• Leite de vaca e produtos lácteos. ...
• Peixes e frutos do mar.

Porque quem amamenta não pode tomar leite?

A amamentação exclusiva no peito materno não elimina a possibilidade de a criança desenvolver uma alergia alimentar. A mais comum é a provocada pelo leite de vaca que a mãe ingere e aparece com mais freqüência até o terceiro mês de vida.

O que dá gases no bebê?

Geralmente os alimentos que tendem a produzir gases no bebê e gerar cólicas são as: leguminosas (ervilha, feijão, lentilha e grão de bico), o ovo, alimentos com lactose, (leite e derivados), os vegetais verdes (brócolis, repolho, couve e bruxelas), alimentos ricos em amido (milho, macarrão, e batatas).

Como tomar cuidado com a alimentação das lactantes?

• Não são apenas as grávidas que devem tomar cuidado com a alimentação, as lactantes também precisam ficar atentas a essa questão. Por isso, elas precisam comer de forma saudável de três em três horas e beber três litros de água por dia. Algumas substâncias e alimentos podem ser prejudiciais para o bebê.

Que alimentos devem ser evitados para o seu bebê?

• Abaixo, reunimos os alimentos que devem ser evitados, consumidos com moderação e os que colaboram para a sua saúde e a do bebê. Confira a lista e bom apetite!

Como produzir o leite do bebê?

• O corpo está dando o maior duro 24 horas por dia para produzir o leite do bebê. Tenha o hábito de fazer um pequeno lanche nutritivo -- como uma vitamina de iogurte batido com frutas, uma barrinha de cereais ou uma torrada com queijo -- entre as mamadas. Isso ajuda a manter a fome sob controle e seus níveis de energia mais altos.

Como consumir lanches durante a amamentação?

• A tabela a seguir indica um exemplo de cardápio de uma alimentação equilibrada e variada que pode ser realizada durante a amamentação: Outras opções para os lanches são consumir frutas frescas, pão de centeio com queijo e vegetais, iogurte (200 mL), creme de grão de bico com palitos de legumes, cereais com leite ou 1 copo de suco bolacha Maria.