Quais os alimentos que são considerados saudáveis?

Quais os alimentos que são considerados saudáveis?

Quais os alimentos que são considerados saudáveis?

Exemplos: maçã, banana, mamão, laranja, cenoura, beterraba, abobrinha, abóbora, pepino, agrião, cebola, acelga, couve, brócolis, aipo etc. Leguminosas: Ricos em proteínas vegetais, ferro e fibras. Mas, exigem atenção quando forem consumidos, devendo ser em menor quantidade que os anteriores.

Quais os alimentos que são saudáveis?

Lista de alimentos saudáveis: 10 opções que fazem bem à saúde

  • Salmão. Este peixe contém quantidades significativas de ômega 3 e vitaminas1.
  • Tomate. Por ter muita água, o tomate possui função diurética5.
  • Ovo. ...
  • Leite. ...
  • Aspargos. ...
  • Maçã ...
  • Aveia. ...
  • Abacate.

Qual o conceito de alimento?

  • Conceito de alimento Alimento é aquilo que os seres vivos comem e bebem para a sua subsistência. O termo deriva do latim alimentume permite referir-se a cada uma das substâncias sólidas ou líquidas que nutrem os seres humanos, as plantas ou os animais. O alimento permite a regulação e a manutenção das funções do metabolismo.

Qual a função nutritiva do alimento?

  • O alimento permite a regulação e a manutenção das funções do metabolismo. Sem alimentos, os seres vivos não podem gozar de boa saúde, correndo, aliás, o risco de morrer. Os alimentos, por outro lado, atuam a nível psicológico para dar satisfação. Nestes casos, o alimento não preenche tanto a função nutritiva.

Qual a origem dos alimentos?

  • A maior parte dos alimentos é de origem animal (carne de vaca, carne de porco, peixes, etc.) e vegetal (frutas, hortaliças). Existem, porém, alimentos de outras fontes, como certos fungos (cogumelos, etc.).

Quais são os nutrientes dos alimentos?

  • Os nutrientes são as substâncias dos alimentos que são essenciais para a manutenção dos organismos vivos graças às suas acções bioquímicas. Estes nutrientes oferecem energia e permitem metabolizar outras substâncias igualmente vitais.

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