Quais são os benefícios da blueberry?

Quais são os benefícios da blueberry?

Confira os benefícios:

• Faz bem para o coração. Os antioxidantes presentes nos mirtilos reduzem o colesterol "ruim" do corpo e previnem doenças cardíacas. ...
• Melhora a visão. ...
• Controla o diabetes. ...
• Combate a infecção urinária. ...
• Ajuda na recuperação muscular. ...
• Controla a hipertensão. ...
• Ajuda na prevenção contra o câncer.

Quantos blueberry comer por dia?

“O mirtilo vem sendo reconhecido como a fruta da longevidade, devido à altíssima capacidade antioxidante. Em torno de duas colheres de sopa por dia já supriria esta necessidade antioxidante diária do organismo. Ele pode ser consumido fruta por fruta e ainda ser preparado na forma de geleias, cremes, em bolos e tortas”.

O que é mirtilo para que serve?

O mirtilo é uma fruta muito rica em antioxidantes, vitamina, e fibras, cujas propriedades ajudam a melhorar a saúde cardiovascular, proteger o fígado e atrasar a deterioração da memória e da cognição.

Para que serve o chá de blueberry?

Além de antioxidante, quando consumido em forma de chá ou sumo, ajuda a prevenir e a tratar infeções do aparelho urinário e, as bagas de mirtilo, podem também melhorar vários problemas de visão, tais como miopias e/ou degeneração da mácula.

Para que serve as cápsulas de blueberry?

O Blueberry (Mirtilo) 60 Cápsulas - MaxiNutri é ideal para melhorar a aparência da pele, proteger da ação dos radicais livres, melhorar a visão, memória e ainda tem ação desintoxicante.

Quantos mirtilos se deve comer por dia?

A melhor indicação é você entrar em contato com seu Nutricionista ou seu Médico, pois cada organismo necessita de uma dose diária diferente. Em média a recomendação diária é consumir cerca de 10 a 15 mirtilos diariamente, 2 vezes ao dia.

Como consumir a fruta blueberry desidratada?

Sugestão de como usar o blueberry desidratado: Em sucos, vitaminas e smoothies; No recheio de tortas, bolos e cookies; no preparo de drinks; junto de iogurtes, mix de oleaginosas ou granola; com cereais, saladas de fruta ou misturada a granola.

Qual a quantidade de mirtilo por dia?

O mirtilo pode ser consumido como fruta fresca e também em várias formas processadas termicamente como chás, geleias, compotas, sucos, purês e extratos. O consumo in natura é mais aconselhável para não perder as propriedades nutricionais. O ideal é consumir cerca de 25 g por dia para usufruir dos seus benefícios.

Para que serve blueberry seca?

Benefícios do Blueberry Desidratado Tem baixas calorias e auxilia no emagrecimento; Melhora na resistência e fortalecimento do sistema imunológico; Traz benefícios à visão; Propriedades anticancerígenas, antioxidantes e anti-inflamatórias.

Quais são as espécies de Blueberry?

• O blueberry/mirtilo é o nome genérico de várias espécies pertencentes à família Ericaceae. As principais espécies de blueberry, isto é, as mais comercializadas, são agrupadas segundo os seguintes critérios: genótipo, hábito de crescimento, tipo de fruto dentre outros. Vejamos agora quais são estes grupos:

Quais são os nutrientes da Blueberry?

• Blueberry: Nutrientes. É uma fruta riquíssima em antioxidantes (bio-flavonoides -especialmente as antocianinas -, que lhe dão a típica cor azulada) e sais minerais (zinco, potássio, cobre, magnésio, ferro, manganês e fósforo). A blueberry também contêm vitaminas do complexo B e vitaminas A, C, E, fibra solúvel e insolúvel, como a ...

Por que o Blueberry é bom para a visão?

• Blueberry é bom para a visão Por fim, o blueberry é ótimo para a visão. Isso porque é rico em antocianinas, flavonoides que evitam a fadiga ocular. Além disso, esses nutrientes ajudam a melhorar a visão noturna, garantindo uma melhor leitura e foco, mesmo à noite.

Por que o Blueberry é bom para a saúde?

• O blueberry é também uma ótima fonte de vitaminas C e K, manganês, cobre e fibras. É um fruto pouco calórico; 100 g fornecem 57 calorias. Veremos a seguir para que serve a blueberry e mais detalhes sobre suas propriedades para a saúde e boa forma.