Porque fico tão triste com TPM?

Porque fico tão triste com TPM?

As mulheres, em alguns momentos do ciclo menstrual, podem sentir mais ansiedade, irritabilidade e alterações de humor, por causa do desequilíbrio hormonal. Quando o estrogênio se excede, enquanto a taxa do hormônio predominante, progesterona, se desequilibra, existe uma tendência elevada para a depressão.

Por que fico tão triste na TPM?

As mulheres, em alguns momentos do ciclo menstrual, podem sentir mais ansiedade, irritabilidade e alterações de humor, por causa do desequilíbrio hormonal. Quando o estrogênio se excede, enquanto a taxa do hormônio predominante, progesterona, se desequilibra, existe uma tendência elevada para a depressão.

Qual a melhor opção para tratar a TPM?

• Os fitoterápicos e os suplementos vitamínicos são uma boa opção para mulheres que têm sintomas mais leves da TPM ou que preferem se tratar com alternativas mais naturais. 1. Valeriana A valeriana funciona como um ansiolítico natural reduzindo a ansiedade, provocada pela TPM, sem provocar sono.

Quais são os remédios naturais contra a TPM?

• Remédios naturais contra a TPM Além de vitaminas e minerais essenciais, existem ervas e plantas que permitem combater muitos dos sintomas da TPM. 8. A erva de São Cristovão: esta erva da América no Norte é usada para aliviar a insônia e curar a depressão.

Como evitar a TPM?

• Segundo Carolina Mantelli, a mudança de hábitos alimentares não deve se restringir ao período de TPM, mas evitar alguns alimentos pode aliviar os sintomas. "Uma alimentação inadequada pode contribuir para o aparecimento de distensão abdominal, náuseas, inchaços, dores nas mamas, alterações de humor e outras queixas na TPM.

Qual o tratamento adequado para o TPM?

• Cerca de 5% dos casos de TPM precisam de tratamento com medicamentos. Como não é possível identificar se você faz ou não parte desse grupo de mulheres, o ideal é procurar um ginecologista ou endocrinologista, caso as dicas acima não amenizem os sintomas do período. "Dependendo de cada situação, várias medicações podem ser combinadas.