O que pode ser espasmos musculares nas costas?
O que pode ser espasmos musculares nas costas?
Espasmo na musculatura estabilizadora da coluna, ou mau jeito da coluna, é uma contração involuntária, de um ou vários músculos, e que normalmente acarretam dor.
Como aliviar o espasmo nas costas?
- Quem está com espasmos nas costas só pensa em aliviar a dor, mas, quando ela passar, é preciso tomar certas medidas para tratar a causa e evitar que isso volte a ocorrer. Aplique gelo por 20 minutos. Envolva uma bolsa de gelo em uma toalha macia, deite-se de barriga para cima e coloque a bolsa de gelo embaixo do seu corpo, no local do espasmo.
Quais as causas de espasmos musculares nas costas?
- Esses espasmos musculares podem causar dor local e exercer pressão sobre outras estruturas, levando a irradiação da dor e disfunção em áreas adjacentes. Tratamento de espasmos musculares nas costas pode envolver alongamento, exercício, gelo, calor, medicação, estimulação muscular e massagem. Existem muitas causas de espamos musculares.
Como manter o espasmo nas pernas?
- Relaxe nessa posição por cerca de 20 minutos, respirando profundamente. Se quiser, deite-se em uma poltrona inclinada para diminuir a pressão nas costas. Quando o espasmo é na região lombar, elevar as pernas pode proporcionar mais alívio.
Por que a dor nas costas não passa?
- Como muitas vezes a dor nas costas é causada por más posturas, fazer algumas sessões de reeducação postural com um fisioterapeuta especializado pode ser de grande ajuda. No entanto, se a dor não passar leia: O que fazer quando a dor nas costas não passa.
