Qual é o valor normal do triglicérides?
Qual é o valor normal do triglicérides?
O nível de triglicerídeos ideal é abaixo de 150 ml/dL. Acima dessa quantidade, o valor é considerado alto.
Quais são os triglicerídeos?
- Os triglicerídeos, como o colesterol, fazem parte da classe dos lipídios e constituem uma reserva energética muito importante para o organismo. Eles são compostos de glicerina e ácidos que vêm principalmente da metabolização do açúcar, do álcool e das gorduras.
Por que o corpo adquire triglicérides?
- O corpo adquire triglicérides de duas formas: pela alimentação e pela produção do próprio organismo. Entre os alimentos que ajudam na produção de triglicérides estão os carboidratos simples (açúcar, farinha branca etc.) e os gordurosos - principalmente de origem animal, como carnes, leite integral e queijos amarelos.
Qual a alimentação adequada para baixar os triglicerídeos?
- Cuide da alimentação. A dieta para baixar os triglicerídeos deve ser saudável, diversificada e balanceada, rica em frutas, legumes e vegetais, com 5 a 6 refeições por dia. Emagreça ou controle o peso. O controle de peso e o emagrecimento são muito importantes para baixar um nível de triglicerídeos alto.
Quando o quadro de triglicérides alto está relacionado à saúde?
- Quando o quadro de triglicérides alto está relacionado a outras condições de saúde, como o hipotireoidismo e o diabetes descontrolado, tratando a doença se resolve o problema com os triglicérides.
