Qual a importância das vitaminas no organismo?

Qual a importância das vitaminas no organismo?

As vitaminas são substâncias orgânicas indispensáveis para a saúde do corpo humano. Elas auxiliam no metabolismo celular ao favorecerem reações químicas que permitem a absorção dos nutrientes.

Qual é a importância da vitamina D para o nosso corpo?

Por auxiliar na formação dos ossos e dentes, absorção de cálcio e fósforo no sistema imune e muscular, a suplementação de vitamina D também atua na manutenção da nutrição e do equilíbrio mental e corporal, trazendo mais energia para as atividades diárias e espantando o cansaço.

Quais são as vitaminas que o organismo produz?

O corpo humano produz as vitaminas D e K. Ele fabrica a vitamina D quando a pele fica exposta à luz do sol. Uma bactéria dos intestinos produz a vitamina K.

Quais os tipos de vitaminas e para que servem?

A vitamina A é necessária para manter a pele, a vista e o sistema imunológico saudáveis. Enquanto, a vitamina E previne os danos dos radicais livres e ajuda a fortalecer as células, a vitamina C auxilia no crescimento saudável das células de ossos, dentes, gengiva, ligamentos e vasos sanguíneos.

Qual a função dessas vitaminas?

• Existem 13 vitaminas que podem ter as duas classificações citadas acima. Veja qual a função de cada uma delas, como obtê-las e muito mais. A vitamina A, ou Retinol, é pertencente ao grupo dos lipossolúveis e auxilia no crescimento e na manutenção dos tecidos epiteliais. Além disso, possui ação antioxidante e é importante para a visão.

Qual a importância das vitaminas para a saúde?

• Devido à sua importância na regulação de processos metabólicos, quando são ingeridas em quantidade insuficiente ou quando o organismo apresenta alguma carência vitamínica, isso pode trazer sérios riscos para a saúde, como problemas de visão, musculares ou neurológicos.

Qual a importância da vitamina A para a visão?

• A vitamina A, ou Retinol, é pertencente ao grupo dos lipossolúveis e auxilia no crescimento e na manutenção dos tecidos epiteliais. Além disso, possui ação antioxidante e é importante para a visão. Os alimentos ricos em vitamina A são: leite, fígado, gema de ovo e óleos de peixe.

Quais são as pró-vitaminas?

• Existem ainda as pró-vitaminas, substâncias a partir das quais o organismo é capaz de sintetizar vitaminas. Por exemplo: carotenos (pró-vitamina A) e esteróis (pró-vitamina D). As vitaminas são encontradas em uma grande diversidade de alimentos