O que todos deveriam praticar?

O que todos deveriam praticar?

São eles: praticar atividade física regularmente, manter o peso, seguir a dieta do Mediterrâneo e não fumar. Só essas quatro atitudes, segundo os estudos, podem reduzir em 80% o risco de morte por qualquer causa.

O que eu posso fazer no meu dia?

15 coisas para fazer em um dia só seu. O cuidado pessoal é importante.

• Ler na cama. ...
• Experimente um novo hobby. ...
• Tenha uma rotina matinal. ...
• Maratona de filmes antigos. ...
• Spa Day em casa. ...
• Ouvir as suas músicas favoritas. ...
• Fazer um mural de inspiração. ...
• Maratona de séries e filmes.

O que fazer durante a semana?

9 programas diferentes para fazer no fim de semana

• Andar de bike. ® GIPHY. ...
• Preparar uma receita nova. ® GIPHY. ...
• Faça um projeto D.I.Y. ® GIPHY. ...
• Fotografe. ® GIPHY. ...
• Jogue jogos de tabuleiro. ® GIPHY. ...
• Reúna os amigos para um boliche. ® GIPHY. ...
• Fazer nada. ® GIPHY. ...
• Fazer um Spa Day. ® GIPHY.

O que se faz na adolescência?

Faça as tarefas o quanto antes e não procrastine. Aprenda a definir prioridades ao estudar, participar de atividades extracurriculares e até mesmo ao trabalhar. Estude e divirta-se fazendo isso: aproveitar os momentos de estudo pode fazer com que você os aproveite melhor!

Que tal escrever duas práticas ações que você acha importante para sua vida e que todos deveriam praticar diariamente?

Explicação:

• Praticar atividades físicas.
• Dormir bem e ter sono de qualidade.
• Ter uma alimentação saudável.
• Cultivar laços sociais positivos.
• Beber água.
• Ser grato.

Que hábitos você pratica em seu cotidiano para manter seu organismo funcionando adequadamente?

Tomar um bom café da manhã, se alimentar em pequenas porções diversas vezes ao dia, prezar por alimentos naturais e frescos, não pular refeições, entre outras ações simples são fundamentais para seu bom-humor, sua energia e a qualidade de vida.