O que é bom para diminuir o apetite?
O que é bom para diminuir o apetite?
A falta de apetite pode acontecer por diversas razões, que vão desde aspectos emocionais, como a ansiedade ou depressão, até a deficiência de algum nutriente importante no organismo. Por isso, muitas vezes, as pessoas nem lembram de alimentar durante essas fases.
Como controlar a vontade de comer doces?
- A ingestão de açúcar não é a única forma de se sentir bem e, em excesso, pode provocar o ganho de peso e o acúmulo de gordura abdominal, além de fazer mal para a saúde. Para tirar esse vício da sua rotina, separamos 10 dicas. Confira abaixo! Como controlar a vontade de comer doces?
Como diminuir a vontade de comer chocolate?
- A vontade de escapar e cair nos encantos de um chocolate pode arruinar os dias de dieta levados a sério. Por isso, para engana-la, confira 3 chás que diminuem a vontade de comer doces:
Quando parar de comer doce?
- Entretanto, assim como as opções "normais" (ao leite), os amargos também contêm gordura e açúcar. Então, é bom saber quando parar --dois quadradinhos são suficientes. Apesar de terem o gosto adocicado, são ricas em fibras e contêm pouco açúcar. Isso faz delas uma boa opção para quando a vontade de comer doce é ligada ao hábito, não a fome.
Quais são as vantagens de comer?
- “Vontades de comer geralmente duram dez minutos”, diz John Foreyt, PhD, da Faculdade Baylor de Medicina. Então reconheça isso e distraia sua mente: Ligue para alguém, ouça música, medite ou exercite-se.
