O que é periodização do treinamento?
O que é periodização do treinamento?
Isso é chamado de periodização do treino. De forma bem simplificada, podemos dizer que ela se refere à organização de cada etapa do treinamento, como se fosse um calendário. Para que o objetivo seja alcançado no tempo disponível, é necessário planejar e estruturar adequadamente essas fases.
Como controlar a periodização do treinamento?
- Continuamos o nosso bate papo sobre periodização do treinamento (PT). No último texto falei um pouco referente ao controle das cargas de treinamento. É fundamental entendermos a dinâmica de controlar as cargas de treinamento em um programa de PT de nossos atletas ao longo de uma temporada.
Quais são os tipos de periodização do treino?
- Quais são os tipos de periodização do treino? Por ser um método de planejamento de treinos cujo objetivo é melhorar o desempenho, é normal que existam diferentes tipos de periodização baseados nas metas estabelecidas pelo praticante ao lado de seu treinador.
Qual a importância da periodização do treinamento desportivo?
- Para SILVA (1995), a grande importância da periodização do treinamento desportivo está na possibilidade de controle do processo da forma esportiva do atleta –, definida por MATVÉIEV (1986) como um estado de ótima (a melhor possível) preparação do atleta para a obtenção de determinados resultados esportivos.
Qual o conceito de periodização para treinamento de musculação?
- Por isso, neste artigo será abordado o conceito de periodização, tipos e como utilizá-la para render mais resultados com o treinamento de musculação.
