O que é a latência do sono?

O que é a latência do sono?

O sono inicia a partir do momento em que, ao fecharem-se os olhos, ocorre a lentificação no padrão da atividade elétrica cerebral. Este intervalo é chamado de latência do sono. A latência do sono em indivíduo normal é de cerca de 10 a 30 minutos.

O que é latência do sono aumentada?

É aquela sensação de que, quando você está cansado, cai no sono mais rapidamente. Ela é real. Por outro lado, distúrbios como a ansiedade ou o cansaço psicológico podem aumentar a latência do sono. Por isso é importante, para quaisquer pessoas, relaxar antes de dormir.

Como interpretar o exame de polissonografia?

A polissonografia permite, por exemplo, que sejam identificadas arritmias que acompanham o sofrimento durante crises de apneia obstrutiva. Durante o exame, também são analisados os movimentos das pernas e dos olhos, cuja combinação dos resultados indica os graus de apneia durante o sono.

O que é REM na polissonografia?

O sono REM recebe este nome por ocorrerem surtos de movimentos oculares rápidos ('rapid eye movements') durante o mesmo. O sono NREM, por sua vez, é dividido em quatro estágios. Ao adormecer, o sono inicia pelo estágio 1 e progressivamente alcança estágios 2, 3 e 4, cada vez mais profundos.

É normal ter hipopneia?

Assim como a apneia obstrutiva, a hipopneia obstrutiva do sono é um distúrbio do sono que atinge boa parte da população.

Qual o valor do exame de polissonografia?

Quanto custa um exame de polissonografia? Pode custar entre R$ 6, em média, de acordo com a unidade de saúde e conforme a localidade na qual o teste é realizado.

O que se vê na polissonografia?

A polissonografia é um exame não invasivo que mede a atividade respiratória, muscular e cerebral (além de outros parâmetros) durante o sono.

Qual a duração da latência do sono?

• A latência do sono é o período de tempo que é preciso para realizar a transição da vigília para o sono total. Normalmente para o mais leve dos estágios do sono não REM. Quando a latência do sono dura de 0-5 minutos indica a privação do sono grave; quando leva de 5-10 minutos, a privação é moderada; e de 15 a 20 minutos, isso ...

Como ocorre o sono durante o sono?

• Durante o sono ocorrem vários momentos diferentes, sendo que o primeiro momento consiste no sono mais leve e depois passa por outras fases até chegar no sono REM.

Qual a duração do sono REM?

• A duração do sono REM depende de cada pessoa e do tempo total de sono, que idealmente deve ser entre 7 a 9 horas, sendo que durante a noite a pessoa passa por essa fase algumas vezes, repetindo o ciclo de 4 a 5 vezes. Saiba mais como funciona o ciclo do sono e reconheça as fases. Como atingir o sono REM

Qual a quantidade ideal de horas de sono?

• A quantidade ideal de horas de sono é uma característica individual. A maioria das pessoas sente-se satisfeita após cerca de 7 a 8 horas de sono, porém o que define se a pessoa dormiu satisfatoriamente é o estado em que ela se encontra no dia seguinte.