O que é exercício mental?
O que é exercício mental?
O exercício mental é um processo que aumenta o poder do cérebro, habilidade e concentração através da realização de tarefas específicas que são um desafio para o cérebro. Isto não precisa ser um processo formal; atividades como enigmas de Sudoku ou palavras cruzadas podem ser um grande exercício mental.
Quais são os exercícios mentais?
10 exercícios mentais para turbinar seu cérebro
- #1 – Palavras cruzadas. Como eu disse, alguns exercícios mentais podem parecer simplórios, mas não os subestime. ...
- #2 – Usar a mão contrária. ...
- #3 – Legendas na língua original. ...
- #4 – Ler no espelho. ...
- #5 – Contas no papel. ...
- #6 – Jogue STOP! ...
- #7 – Jogar xadrez. ...
- #8 – Relembre detalhes.
O que são os jogos mentais?
Jogos Mentais são obstáculos psíquicos que bloqueiam a auto percepção do indivíduo. A mente tem a tendência de criar uma "lente" por onde se percebe a vida gerando ações e reações, cuja tendência é tomar decisões e atitudes de maneira automática , cristalizando pensamentos e comportamentos no dia a dia.
O que é bom para exercitar a mente?
Acompanhe e veja o que fazer!
- Dormir bem. Quem acorda após uma boa noite de sono sente vários efeitos benéficos, como mente alerta e aumento da criatividade. ...
- Cuidar da alimentação. ...
- Praticar jogos estimulantes. ...
- Ler textos com temas variados. ...
- Fazer desafios variados. ...
- Exercitar o corpo.
Quais são os exercícios para saúde?
- Caminhadas e corridas. 200 minutos por semana. ...
- Yoga. A prática do Yoga é uma boa pedida para quem quer aliar atividade física e relaxamento. ...
- Musculação. O foco e a atenção nas sensações físicas são os diferenciais deste tipo de exercício. ...
- Esportes em equipe. Futebol, basquete ou vôlei. ...
- Ciclismo.
Quais os benefícios dos jogos mentais?
Um estudo da Real networks Inc mostrou que os jogos nos ajudam a reduzir o estresse, apoiar o equilíbrio mental e ajudar com o relaxamento. Eles oferecem um escape, uma chance de deixar suas preocupações diárias para trás por um tempo e fazer algo completamente diferente.
Quais jogos para exercitar o cérebro?
20 opções de jogos de raciocínio lógico para Android e IOS
- Fit Brains Trainer. É um programa de aptidão cerebral focado em desenvolver a concentração, o pensamento lógico e a memória visual. ...
- Lumosity. ...
- Elevate. ...
- Peak. ...
- Contre Jour. ...
- Monument Valley. ...
- Brain Test Age. ...
- Yellow (game)
