O que é o treinamento desportivo?

O que é o treinamento desportivo?

O treinamento esportivo é nada mais do que a adaptação dos estímulos externos de todo atleta, geralmente esse treinamento está relacionado com o objetivo de melhorar todo o desenvolvimento e aumento do rendimento.

Qual a importância de conhecer os princípios de treinamento físicos?

Os profissionais de educação física devem conhecer a ciência do treinamento físico, seus princípios e processos no intuito de desenvolver capacidades técnicas que possam dar base para a avaliação de programas específicos de melhora da técnica do movimento, força, resistência e potência muscular, eficácia dos sistemas ...

Quais são os tipos de treinamento esportivo?

Tubino (1984) cita algumas indicações de aplicação do Princípio da Sobrecarga, referenciado nas variáveis: Volume (Quantidade) e Intensidade (Qualidade); em vários Tipos de Treinamento, como: Contínuo, Intervalado, em Circuito, de Musculação, de Flexibilidade e Agilidade, e Técnico.

O que é o treinamento desportivo Assinale a alternativa correta?

Assinale a alternativa correta. O treinamento desportivo pode ser conceituado como o conjunto de procedimentos e meios utilizados para se conduzir um atleta à sua plenitude física, técnica e psicológica dentro de um planejamento racional, visando executar uma performance máxima num período determinado (DANTAS, 1995).

Qual é o treinamento desportivo?

• Nesse cenário, o treinamento desportivo é um ramo da educação física que tem como objetivo planejar a rotina de exercícios de um indivíduo, respeitando as suas especificidades e os seus objetivos.

Quais são os princípios do treinamento físico?

• Os professores de Educação Física e treinadores devem considerar todos os Princípios do Treinamento Físico para direcionar seu planejamento. O bom desempenho do atleta está relacionado a fatores individuais que possuem valores e funções próprios. Assim, a integração entre os princípios é fundamental para se fazer um programa de treinamento eficaz.

Qual a reversibilidade do treinamento desportivo?

• Da mesma forma que as capacidades físicas do ser humano são desenvolvidas com os exercícios, elas também regressam ao estágio inicial se não forem estimuladas. Esse é o princípio da reversibilidade, que deve ser levado em conta no planejamento do treinamento desportivo. O tempo é outro fator importante.

Quais são os treinamentos físicos?

• O Treinamento Físico, desde uma simples corrida até a alta performance exigida por esportes mais profissionais, envolve muitas funções fisiológicas e psicológicas humanas para se alcançar ótimos resultados.