O que são vitaminas hidrossolúveis Cite exemplos?

O que são vitaminas hidrossolúveis Cite exemplos?

São elas as vitaminas A, D, E e K. Já as hidrossolúveis são todas as vitaminas do complexo B e a vitamina C. Estas são absorvidas pelo intestino e transportadas pelo sistema circulatório para os tecidos onde são utilizadas.

O que são vitaminas lipossolúveis é porque são assim chamadas?

Vitaminas lipossolúveis são as vitaminas solúveis em lipídios e outros solventes orgânicos, porém não-solúveis em água. Para serem absorvidas, é necessária a presença de lipídios, além de bile e suco pancreático.

Como são classificadas as vitaminas?

As vitaminas podem ser classificadas em dois grandes grupos: hidrossolúveis e lipossolúveis. As vitaminas hidrossolúveis são aquelas que são solúveis em água. Elas são armazenadas em pouca quantidade e, por isso, é necessário ingeri-las diariamente.

Quais são os grupos ou tipos de vitaminas hidrossolúveis?

São hidrossolúveis as vitaminas do complexo B e a vitamina C. As vitaminas do complexo B, são: B1, ou tiamina; B2, ou riboflavina; niacina, que inclui o ácido nicotínico e a nicotinamida; B6, que agrupa a piridoxina, piridoxal e a piridoxamina; B12 ou cobalamina; ácido fólico; ácido pantotênico e biotina.

Por que a vitamina D é lipossolúvel?

• Sendo a vitamina D uma vitamina lipossolúvel, sua ação se dá principalmente no intestino ajudando na absorção de ferro, cálcio, fosfato, magnésio e zinco. Estes elementos circulam pelo sangue e tem função de favorecer a formação e manutenção de ossos, bem como favorecer algumas funções neuromusculares e também imunes.

Por que as vitaminas lipossolúveis causam intoxicação?

• As vitaminas lipossolúveis de tipo A, D, E e K quando tomadas em excesso pode vim a sobrecarregar os rins, provocando uma intoxicação, pois essas substâncias ficam retidas no corpo.

Qual a importância das vitaminas no organismo?

• A importância das vitaminas é tão grande no organismo, que mesmo ela sendo um micronutriente, seu consumo em excesso ( hipervitaminose) ou em falta ( hipovitaminose) pode acarretar desbalanço metabólicos que podem desencadear doenças.

Quais são as diferenças entre esses tipos de vitaminas?

• O nosso organismo precisa de diversas substâncias para garantir o bom funcionamento e a alta qualidade de vida. As vitaminas hidrossolúveis e lipossolúveis são um dos itens indispensáveis para que possamos aproveitar o melhor do nosso corpo e mente. Mas, afinal, você sabe quais as diferenças entre esses tipos de vitaminas?