Quais as vitaminas e suas funções?

Quais as vitaminas e suas funções?

As vitaminas são compostos orgânicos e nutrientes essenciais no funcionamento do nosso corpo, tanto sua deficiência como seu excesso podem causar várias doenças. Embora não sejam fonte de energia, possuem outras características, sendo divididas em hidrossolúveis (solúveis em água) e lipossolúveis (solúveis em gordura).

São nutrientes de extrema importância para o bom funcionamento do nosso organismo?

As vitaminas estão envolvidas em diferentes papeis no nosso corpo, além de manter o funcionamento do organismo em ordem, elas também pertencem a um grupo de nutrientes orgânicos que proveem o bem-estar físico e mental. Por isso devem ser ingeridas diariamente em porções adequadas.

Quais são as vitaminas e?

Vitaminas são elementos indispensáveis à vida

• Existem dois tipos de vitaminas de acordo com a especialista: ...
• Vitamina A (retinol) ...
• Vitamina D (calciferol) ...
• Vitamina E (tocoferol) ...
• Vitamina K. ...
• Vitamina C (ácido ascórbico) ...
• Vitamina B1 (tiamina) ...
• Vitamina B2 (riboflavina)

Quais são as vitaminas essenciais para o nosso corpo?

Vitaminas e minerais: saiba o que seu corpo precisa para ter...

1. Vitamina A. "A vitamina A está ligada ao crescimento dos tecidos, ao sistema imunológico e à integridade da visão. ...
2. Vitaminas do complexo B. ...
3. Vitamina C. ...
4. Vitamina D. ...
5. Vitamina E. ...
6. Vitamina K. ...
7. Cálcio. ...
8. Ferro.

Qual a importância da vitamina C para o ser humano?

Talvez você nem imagine, mas a vitamina C é fundamental para o organismo. Também conhecida como ácido ascórbico, ela é necessária para a formação dos vasos sanguíneos, cartilagem, músculo, colágeno dos ossos e para o processo de cura do corpo.

Quais são as vitaminas?

• As vitaminas são substâncias orgânicas que o corpo necessita em pequenas quantidades, que são indispensáveis ao funcionamento do organismo, já que são essenciais para a manutenção se um sistema imunológico saudável, bom funcionamento do metabolismo e para o crescimento. Devido à sua importância na regulação de processos metabólicos, ...

Qual a importância das vitaminas para a saúde?

• Devido à sua importância na regulação de processos metabólicos, quando são ingeridas em quantidade insuficiente ou quando o organismo apresenta alguma carência vitamínica, isso pode trazer sérios riscos para a saúde, como problemas de visão, musculares ou neurológicos.

Como obter as vitaminas necessárias para o funcionamento do nosso corpo?

• Para se obter as vitaminas necessárias para o funcionamento adequado do nosso corpo, é fundamental incluir na alimentação, alimentos como frutas, legumes, verduras, grãos, ovos, carne, leite e derivados. A chave de tudo está em uma alimentação balanceada, rica em diferentes alimentos.

Qual a importância das vitaminas em nossas refeições?

• A importância das vitaminas é inegável, sendo fundamental, portanto, incluí-las em nossas refeições. Frutas, verduras e legumes são alimentos ricos em vitaminas. Ouvir: Importância das vitaminas: funções e onde encontrar 0:00